Día 3....5 comidas al dia ok...conseguido!!!!

Hola a todos un día más!!!
Hoy la verdad que el día ha sido bastante duro en el curro, y pensaba que no iba a conseguir hacer el día, pero lo he hecho....yujuuuuuuuuuuuu!!!!
tras hablar anoche largo y tendido con mi hermano pecto, me estuvo aconsejando bastante bien sobre como debía llevar todo el rollo de la comida. La verdad que me hizo ver claras un montón de cosas: como que no es tan malo comerse un sandwich a media tarde, como que la fruta que no se toma por la mañana no es tan buena para el tema del adelgazamiento, y me dió un par de consejos sobre como coompaginar las horas para que pudiera hacer 5 comidas al día según mi ritmo de vida...gracias a un compendio de todo ello, aquí os dejo la lista de la compra:

COMIDA

8:30: 1 manzana 1 naranja
11:30: pitufo integral con jamón cocido.
14:30: Plato de puchero con arroz y un poquito de arroz con soja que me habia sobrado.
18:30: Sandwich con jamón cocido.
22:00: Dos pargos a la plancha, un poco de ensalada de lechuga con cebolla y un poco de abichuelas (suena mal escrito) rehogadas.

EJERCICIO

40 minutos corriendo por el paseo....eso supone ir desde mi casa hasta 200 metros antes del chiringuito "EL BOTE", y os preguntareís ¿Porqué Juanjo ha hecho 10 minutos hoy más que ayer?muy sencillo....la mierda del sandwich que me he comido me recomía la conciencia!!! y he tenido que correr un poco más...jejeje

OTROS

Agua: 2 Litros
Sueño: 7 Horas (que lastima me da acostarme....no puede ser eso de trabajo, ejercicio,dormir, trabajo, ejercicio....).

Y bueno, mañana me espera el día en el que más disfruto consiguiente mi objetivo...el día en que juego al padel!!! yijaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. 2 horitas de padel....eso si que no me va a costar trabajo...jajaja...

mañana hablamos compis!!!


PD: AH por cierto se me olvidaba.....megatemazo del dia: Sharam - PATT (Party Al The Time).....te cagaaaaaaaaas!

Un saludo!