Bueno, no hay nada mejor que empezar pesándose y midiéndose en una buena dieta, y ahí os dejo mi estado actual. Cada día se seguirá una misma rutina en lo que a posteo de mensajes se refiere, así, iré poniendo las comidas que hago (con su respectivas horas), con algún comentario que otro sobre el porqué he elegido un alimento u otro. Una rutina con el ejercico que he realizado y alguna que otra reflexión.
COMIDA
8:30 Té Rojo Pu Erh con sacarina (2)
10:00 1 Putifo integral con jamon cocido y Aceite de Oliva.
1 Coca Cola Light.
14:00 1 plato de fabada (no me he comido ni la morcilla y el chorizo....lógicamente)
1 naranja.
23:30 1 filete de pez emperador a la plancha con guarnición de verduras varias (pimiento, pepino, setas,etc.).
EJERCICIO
30 minutos de carrera a 8 Kms/h, lo que supone un Heart Rate de 140 ppm (contando el estado físico en el que estoy, que por cierto no es muy bueno).
Mañana seguramente explique el significado de la frecuencia cardiaca a la hora de correr y perder peso.
OTROS
Agua: 2.5 Litros (contando el té)
Horas de sueño: 6:30 (muy mejorable)
El hecho de haber comido fabada no ha sido elección propia, ya que vivo con mism padres y es mi madre la que hace de comer a mediodia, así que las comidas del mediodia estarán un poco más descuidadas algún que otro día. Hoy especialmente ha sido porque se me ha pasado concordar ocn mi madre l que iba a comer hoy y ella no sabía que empezaba hoy el régimen. Aún así tengo en mente prepararme alguna uqe otra comida por la noche y recalentarla a mediodía..ya sabeis que a veces está incluso más buena xD.
Día 1....conseguido!!!!!
Un saludo!...JJ
3 comentarios:
Perooooo, entonces el reto se planteó en diciembre y comienza en marzo???.
Ánimo JJ.
La fabada no es mala, al contrario, es una comida muy buena y rica en hidratos!! Lo que quitaba yo era la naranja, que la pondría en el desayuno. Un saludo y chequeen mi blog : www.pecto.blogspot.com
Jejeje, gracias por los comentarios!!! me agrada un monton poder ver que estais leyendo mi blog....respecto a lo que preguntas ingenua?, he puesto los posts del reto y del concepto con fecha 31/12/07 para que estén siempre en primera página, era la única forma de dejarlos fijos en la página principal, sino los siguientes posteos machacarían a ese y la gente no sabría de que va el rollo.
Pecto, muchas gracias por el consejo, me apunto lo de la naranja. Un saludo!
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